读懂自己 温柔成长 | 鹅坡武校开展第三期女生青春期专题教育讲座

为持续关注在校女生身心健康，夯实青春期心理健康教育工作，6月30日，鹅坡武校如期开展第三期女生青春期专题教育讲座。本次讲座以《情绪晴雨表 —— 读懂自己，温柔成长》为主题，聚焦青春期女生情绪管理，为在校女生带来一场温暖实用的心理成长课堂。

本次讲座由学校中专处副主任李彩霞主讲，她结合武校学生文武兼修的学习生活特点，摒弃枯燥的理论说教，以沉浸式互动、情景案例分享、现场实操疏导等多样化形式，引导同学们正视各类情绪、接纳真实自我，学会科学疏导负面情绪，温柔且坚定地成长。

培训中，李彩霞老师通过趣味互动、游戏体验，在轻松治愈的氛围中打破同学们对情绪的认知误区，解读情绪的本质；针对青春期女生常见的情绪内耗、不善表达等问题，李老师借助趣味小故事引发学生共鸣，指出情绪长期压抑堆积的危害；针对个别女生因训练、学习双重压力产生的敏感多疑、情绪波动大等困扰，老师从生理、心理、环境多维度剖析青春期情绪多变的原因，细致梳理不同学段女生的情绪成长特点。帮助同学们解开心理心结，引导学生学会用温和得体的方式倾诉内心想法、化解人际矛盾，树立“先平复情绪，再处理问题”的处事理念。

培训最后，情绪纸飞机宣泄环节中，同学们匿名写下成长烦恼，折叠成纸飞机集体放飞，让所有负面情绪随风消散，完成彻底的心理解压与释放。

此次青春期专题讲座，精准贴合在校女生的心理成长需求，有效帮助学生破除情绪认知误区、掌握科学情绪管理方法，进一步完善了学校心理健康教育体系，为学生身心健康、阳光成长筑牢了坚实的心理根基。愿每一位鹅坡女孩，都能读懂情绪、接纳自我，学会疏导、放下内耗，在文武修行的道路上内心丰盈、向阳成长，成为温柔大方、美丽自信的新时代习武美少女！