以礼始 以礼终 内外兼修——记优秀教练员黄寅森

黄寅森，男，23岁，国家一级运动员，国家一级裁判员。2010年接触跆拳道项目，2012年进入河南省体校，2015年进入河南省省队，2017年进入郑州大学体育学院学习，2021年毕业于郑州大学体育学院，2022年初到鹅坡武校担任青训处跆拳道教练。

2011年河南省青少年跆拳道比赛45kg第二名；

2012年河南省青少年跆拳道比赛48kg第一名；

2013年全国跆拳道大众锦标赛51kg第一名；

2013年河南省中学小学生跆拳道 48kg第一名；

2014年河南省省运会54kg第三名；

2015年河南省冠军赛55kg第一名；

2016年“体彩杯”河南省跆拳道锦标赛55kg第一名；

2016 年“体彩杯”河南省跆拳道冠军赛63kg第一名。

黄寅森与跆拳道结缘十余年，从运动员到教练，他一直坚守初心，砥砺前行。黄寅森教练说：“从当运动员那一刻开始，跆拳道已经成为我生活中不可或缺的一部分，跟队员待在一起的时间比家人在一起的时间要多很多。我热爱跆拳道，能一直从事自己喜欢的职业，即便再辛苦，也很开心。”

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手和脚进行对抗和格斗的运动，是世界第一搏击运动。跆拳道运动的搏击性很强，要求人具备勇猛善战、敢打敢拼的素质，同时又以修身养性为基础，以磨炼人的意志、振奋人的精神为目的，始终倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，礼仪在跆拳道练习过程中是非常重要的一项内容。黄教练在担任教练之初，就要求学生在强身健体的同时，首先学会讲礼仪，在不失礼，不违反规则的前提下，引导学生积极主动进攻，在训练过程当中将思想升华，从而提高自身素质修养。久而久之，学生在耳濡目染中慢慢塑造完善自我，在行为规范和道德修养方面得到发展、提高，打造良好的跆拳道者形象。

跆拳道的训练过程是枯燥的，但也是充满挑战的，因此需要学员们不断学习和突破现有技能，才能学到一个更高的层面。跆拳道有着丰富的教学内容：套路、对打、特技、击破、护身术等。黄寅森教练科学了解班里每个孩子的学习特征，根据不同年龄段学生因材施教。班里有位学生性格比较腼腆、胆小，黄教练就结合跆拳道训练特点，从生理学的角度来分析，发现声音是一种刺激，人们对外界的刺激总会有所反应，而跆拳道训练需要发声。他就在每节训练课之前，让这位学生大声地喊出来，喊出自我，促使他的大脑中枢振奋起来，慢慢让他建立自信，帮助其更好更快地进入训练状态。同时，他善于发现每一位学生身上的闪光点和缺点，给予他们相应的鼓励和指导，让学生在呆板、枯燥的训练中找到乐趣，找到自信。

跆拳道真正的教育意义：教孩子坚强、自信、独立、勇敢……而黄寅森在教育孩子的过程中，起到至关重要的作用。他在教练岗位上默默倾洒着对跆拳道的热爱与追求。对自己带领的学生，满载着关怀和希望。他说：“每个教练都希望自己的队员能拿冠军，我也一样。我想告诉我的学生，跆拳道是个人项目，能不能拿成绩，看的是自己。教练领进门，成败在个人。要学会沉下心来，勤奋踏实，执着地追求梦想”。

教之有道，则人才济济，风俗丕丕，而国以强。黄教练用高度的责任感和事业心，坚守在跆拳道教练这一岗位上，以实际行动书写着责任与担当，彰显了新时代鹅坡人的光辉形象。希望他不忘初心，逐梦前行，培养出更多优秀运动员，为中国跆拳道贡献一份力量。